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变着花样玩转快手早餐

变着花样玩转快手早餐

 2018-04-10 小兰 

俗话说的好一日之计在于晨,早餐吃的好对于一天的学习和工作来说无疑是打下了一个最好的基础。

早餐的重要性,谁都知道,可是面对早上的紧迫时间,要在家实际操作起来却是困难重重。于是大家对于天天在外面吃早餐已经习以为常,但是对于街边早餐的卫生,原料质量,添加剂过量等等问题就只能忽略了。为了自己的小身板,让早餐回归家庭,坚持一段时间你会发现质的飞跃,接下来我为大家推荐一些简单快捷方便操作的早餐

  1. 各种杂粮粥

说到粥这个东东,无疑是很多人的最爱,想想早上起开胃口还没完全打开,这时候来一碗清淡的粥,幸福美好的一天就此开始,可是粥虽然好,大家想必也不想提前起床熬吧,这时候我们的早餐神器,各式各样的电炖锅就可以出场啦!


有了这个神器,只需要晚上睡觉前把喜欢的杂粮洗净,放入锅内加上纯净水,设定好时间,第二天一早起床就可以吃,是不是很满足呢




温馨提示:煮粥时米和水的比例:喜欢稀粥的比例为1:8,喜欢稠一点的比例为1:5,煮粥的时候不要加糖或盐,如要调味吃的时候再加。

 

2 .各种面条,米粉

面条和米粉也是很多人喜欢吃的早餐,可是自己在家煮面条那好喝的汤头和码子里来?这时候我们的早餐神器又可以派上用场啦,我们只需要睡前把早上下面所需要的汤料放入电炖盅内,设定好时间,第二天一早起床,先烧上一锅水,取汤碗,放入适量盐,少许酱油,胡椒粉,辣椒面,少许香油或者猪油,葱花总之自己喜欢什么调料放什么,然后去洗脸刷牙,等洗漱完毕,水也烧开了,这时把面条或者米粉放入水中煮熟(勤快喜欢青菜的同学还可以在煮面的时候烫几颗青菜),然后把炖好的汤倒入调料碗中(只倒汤),把煮好的面条或者米粉放入汤中,再把汤中的食材盖在上面,这样一碗快手面条或者米粉就做好了,尽情享用吧


温馨提示:炖汤头的肉类食材,需要焯水后再放入炖盅内,炖汤的时候一定要加纯净水或者矿泉水。

3.各种面点


包子,馒头,花卷,蒸饺,烧麦,这些面点,也都是快手早餐的不二选择。勤快的同学可以提前做好放在冰箱冷冻,第二天只要一起床放在蒸锅里(蒸包子馒头的水里还可以放个鸡蛋),然后洗漱化妆,该干嘛干嘛,等倒腾完了,开锅就可以吃。神马,你不会做包子馒头不会的同学可以到我们这来学,手把手的教不加泡打粉哦


温馨提示:自己做好的面点需要蒸熟后再分袋冷冻保存,蒸的时候不用解冻,直接蒸就好。还有洗漱化妆的时候要注意不要把蒸包子的水烧干了

 


4.各种米糊


米糊也是给早上提供能量的一个好选择。做起来也很简单。提前把各种米类杂粮,黑芝麻等分别放锅里小火炒熟,然后打成粉,早上起床用开水一冲就可以吃,营养又美味。

温馨提示:米粉食材不要一次打太多,一次打周的量比较好,打好的粉要密封放阴凉处储存防止受潮。

5.牛奶,吐司三明治

吐司三明治也是早餐可以快速制作的,提前做好一条吐司,切片,分袋冰箱冷冻保存,早上起床取出面包片,锅烧热放入小块黄油,双面煎至焦黄,再煎个鸡蛋,两片面包挤上沙拉酱夹上鸡蛋火腿生菜,配上一杯牛奶就可以享用了


快手早餐先给大家盘点这么多,勤快的愿意早起的同学们还可以整出更多花样来,总之写这篇章的目的绝不是为了推销电炖锅哈,主要是希望大家能够天天吃早餐,多抽时间行动起来在家做早餐,哪怕一周两三天也是好的,加油为了自己的小身板

 

end


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